

マウスガードの成形方法(ボイル&バイト)
1. お湯を準備
お湯を沸かし、少し冷まして(約80〜90℃)ください。
2. 柔らかくする
マウスガードをお湯に20〜30秒入れます。
3. 口に入れて噛む
取り出して水気を切り、すぐに口に入れて軽く噛みます。
4. 形を整える
外側は指で、内側は舌で押してフィットさせます。
20〜30秒キープ
5. 冷やして固定
冷水に入れて形を固定します。
6. フィット確認
しっかりフィットすれば完成。合わない場合はやり直せます。
⸻
ポイント
• 加熱しすぎない
• 強く噛みすぎない
• 呼吸しやすい状態にする
• 使用後は洗って乾燥させる